Tinnitus lindern und zur Ruhe finden: Das Selbsthilfeprogramm mit der Tinnitus-Atemtherapie - Hörbuch kostenlos downloaden

Tinnitus lindern und zur Ruhe finden: Das Selbsthilfeprogramm mit der Tinnitus-Atemtherapie

Der Bestseller „Tinnitus schwächer machen“ denn Audio-Training. Auf drei Säulen fußt das Tinnitus-Atemtraining (TAT) nach Holl: Bewegung, Selbstmassage und konzentrierte Atmung. Dieses Hörbuch begleitet den Zuhörer durch drei effektive Übungen ganz dem Atemtraining und hilft, seelische und körperliche Spannungen aufzulösen – und so Tinnitus zu schwächer machen.

Die Therapeutin und Meditationslehrerin Maria Holl lehrte seit mehr denn zehn Jahren das Tinnitus-Atemtraining. Einstellung der Übung sind ein individueller, entspannter Umgang mit dem Ohrgeräusch und schlussendlich eine Verbesserung der Symptome.

Die Wirksamkeit der Methode wurde durch eine im Jahr 2011 von der Akademie Regensburg durchgeführte wissenschaftliche randomisierte Auswertung bestätigt. Die Ergebnisse der Auswertung wurden 2012 in der Zeitschrift „BMC Complementary and Weitere Medicine“ schwermütig dem Amtstitel „Mindfulness-andBody-Psychotherapy-based Group Treatment of Chronic Tinnitus: A Randomized Controlled Pilot Study“ veröffentlicht.