Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress - Hörbuch kostenlos downloaden

Schmerzfrei durch Achtsamkeit: Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – zugegeben es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es vielleicht, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu losschnallen. Denn Meditationen kultivieren ebenso effektiv wie Schmerzmittel, abschaffen die Selbstheilungskräfte des Körpers und vermindern Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Immerhin 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang – und Stress und Anspannung lassen ausnehmend nach.

„In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress enorm erleichtern.“ Danny Penman