Autogenes Training: Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf - Hörbuch kostenlos downloaden

Autogenes Training: Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt darüber hinaus ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken global. Es ist frugal zu erlernen darüber hinaus gleich darauf anzuwenden. Was auch immer was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit darüber hinaus no na den Desiderat nach mehr Lebensqualität. Tauchen Sie trotzdem zugunsten wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes „Dösen“ ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.

Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu treffen darüber hinaus zu widerstehen. Daher alias daneben vielen manifestierten Krankheitsbildern (Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, u.v.m.) bietet das Autogene Training eine sanfte, Daher hocheffiziente heilende Unterstützung. In diesem Hörbuch werden Sie nach einer Körperwahrnehmungsübung im Zuge die klassischen Einzelübungen des Autogenen Trainings, der Raumzeitkrümmung, der Wärme, der Herz-, Atem-, Abdomen- darüber hinaus Kopf-Übung geführt. Jede dieser Übungen werden Sie an diesem Ort abgesondert kennenlernen darüber hinaus jede wird selber durchaus binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Erfahrung sein. Ferner bereiten Sie all diese Einzelübungen auf das eigentliche, 20 minütige Autogene Training vor. Alldem ungeachtet erwarten Sie umfangreiche Bonuskapitel qua eine spezielle Variante zum Einschlafen, leer mit der Zeit, leer friedlich, absichtlich ohne Rücknahme sowie eine Tiefenentspannungsversion mithilfe allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen „Flow“.

Minddrops steht zugunsten ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute jeglicher den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- darüber hinaus Verhaltenstherapie, Stressmanagement darüber hinaus Multimedia.

Hier erhältst du Autogenes Training: Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf gratis!

Kostenlos: Alle Hörbücher und Hörspiele auf Deine-Hörbücher.de bekommst du 100% kostenlos und 100% legal! Um Autogenes Training: Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf kostenlos herunterzuladen, klicke einfach den Button „Hörbuch Download“

Ihr habt einen Probemonat und könnt eure Wunsch Hörbücher kostenlos herunterladen, falls Du Amazon Prime Mitglied bist, erhälst du sogar 3 Monate kostenlosen Zugriff. Um Audible die vollen drei Monate kostenlos zu testen, erstellt Ihr euch zuerst einen Amazon Prime Konto!

Zum Schluss das Beste: Nachdem Ihr gekündigt, habt Ihr weiterhin vollen Zugriff auf eure Hörbücher. Ihr könnt eure heruntergeladenen Hörbücher weiterhin auf euren Smartphone, Tablet oder auch am Rechner anhören