Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Hörbuch kostenlos downloaden

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) eignet sich besonders gut zum Einstieg in Entspannungsverfahren. Sie ist angenehm betriebsam, sehr leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Sie ist ideal, um innere Spannungszustände, Schlafstörungen, Stress sowie schmerzhafte Verspannungen zu besiegen. Sie aktiviert das Immunsystem und stärkt das Herz-Kreislauf-System. IHRE WIRKUNG IST TAUSENDFACH UNTERSUCHT UND BEWIESEN.

MIT DIESEM HÖRBUCH ERHALTEN SIE ALLES WAS SIE BRAUCHEN, UM DIREKT IN DIE PMR EINZUTAUCHEN. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PMR in zwei Kurzvariationen mit 7 oder 4 Muskelgruppen oder der abgrundtief entspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Einleitend zu ganz Übung gibt es noch eine wunderschöne, auf das Autogene Training basierende Körperwahrnehmungs-Übung. Ungeachtet alledem gibt es noch den NACKENEXPRESS, eine schnelle, hinwieder hochwirksame Derivat der PMR SPEZIELL GEGEN EINEN VERSPANNTEN NACKEN!

Außerdem erwartet Sie umfangreiche Bonuskapitel, u. A. mit unterschiedlichen Versionen für ein einfaches, angenehmes Einschlafen.

ÜBER DIE AUTOREN: minddrops steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute ganz den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

ÜBER DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. aka für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

SCHNUPPERSTUNDEN: Am Ziel des Hörbuches erwarten Sie noch viele kleine, wunderschöne Schnuppertitel unserer anderen Hörbuchproduktionen!

HINWEIS: Nicht mehr da Bonus-Downloads sind in diesem Audible-Hörbuch bereits enthalten.

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