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Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger…

Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um letztendlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren

Egal, wo Sie hinschauen, überall sehen Sie Fitnessstudios, Videos und Bücher über Sport und Werbung darüber, wie sie schnell und einfach fit werden können. Vermutlich haben Sie sogar allerdings einmal Geld ausgegeben und sich fest vorgenommen, dass DIES das Jahr für Sie sein wird, um letztendlich fit zu werden, das isoliert Gewicht zu unterliegen und die energiegeladene Person zu werden, die sich abgrundtief in Ihrem Inneren versteckt. Unglücklicherweise macht das Leben Ihnen häufig einen Strich durch die Schlussrechnung und Sie erliegen der alten Gewohnheit sich zu sagen: „Ich fange morgen damit an“.

Ihre Motivation sinkt und Ihre Selbstdisziplin ist zu adynamisch, um Sie darin zu verankern, Ihre Ziele zu erreichen. Sie fangen an, Abbringen zu erfinden: Du wirst nach dem Training Muskelkater haben, es ist zu lange her, seit du das letzte Mal trainiert hast, du hast keine Selbstdisziplin, deine Freunde und Familie sagen dir, dass du zufrieden mit der Person sein solltest die du bist, du bist zu adynamisch, ungelenk oder anderweitig ungeeignet für sportliche Übungen und noch Diverses andere. Es gab dieses eine Mal, als Sie ein Trainingsprogramm angefangen haben, hinwieder Sie konnten nicht mit den wöchentlichen oder monatlichen Zielen mithalten, also wurden Sie frustriert und gaben auf.

All das hat dazu geführt, dass Sie augenblicklich schätzen, dass Sie nicht in der Lage sind, ein Trainingsprogramm anzufangen oder zumal zu bleiben. Sie haben Angst, dass Sie nicht die mentale oder körperliche Stärke besitzen, hinwieder Sie haben immer noch die Hoffnung, dass irgendwann eine magische Pille was auch immer bessern wird.

Die Magie existiert allerdings heute, hinwieder es ist nicht so einfach oder schnell, wie eine Pille zu schlucken. Es kann dessen ungeachtet nichtsdestotrotz einfach und angenehm sein. Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:

– warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Abrichten benutzen, im Allgemeinen nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation abundant wirksamer sind),

– das falsche „P“, das Sie zum Abschicken bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,

– wie man Zögern überwindet und letztlich anfängt zu trainieren – einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man abundant Bewegung bekommt,

– wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),

– praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,

– wie man Sport genießen kann, indes man nichtsdestotrotz die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training „Bericht“ beinhaltet, ist es kein gutes Training),

– wie man Verletzungen vorbeugt, die Genesung verbessert und den unvermeidlichen Muskelkater bewältigt, sodass man alias dann noch Abrichten kann, wenn der Körper sich nichtsdestoweniger wehrt,

– wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).

In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches – unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten – Ihnen zumal helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.

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