Entspannung und Meditation: Naturgeräusche. Gesunder Schlaf. Berge - Hörbuch kostenlos downloaden

Entspannung und Meditation: Naturgeräusche. Gesunder Schlaf. Berge

In der heutigen anspruchsvollen und anstrengenden Welt ist Stress weit verbreitet. Einerseits ist Stress eine wichtige natürliche Reaktion und in vielen Lebenssituationen gewiss hilfreich. Hingegen geht zu reichlich Stress zu Lasten der körperlichen und seelischen Gesundheit. So kann Stress Schlafprobleme und Schlaflosigkeit verursachen. Da obendrein ist Schlaf das Fundament, auf dem unser Wohlbefinden aufbaut. Zu wenig Schlaf ist extrem abträglich für die Gesundheit. Um den gesunden Schlaf wiederherzustellen ist es notwendig Stress zu bewältigen.

Die Naturgeräusche werden häufig zu therapeutischen Zwecken bei Stressbewältigung eingesetzt. Die sanften und fließenden Bergklänge, die unser Hörbuch enthält, sich abrackern beruhigend. Sie entführen in eine andere Welt und helfen sich zu entspannen. Neben der Entspannung helfen die Bergklänge immerhin aka die Gesundheit zu verstoffwechseln, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern, Angst-und Panikzustände zu gehen lassen.