Alles gut – Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co. - Hörbuch kostenlos downloaden

Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.

Die Gesamtheit d’accord!

In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller 12 einfache Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen zustimmend auf die psychomentale Gesundheit schuften, zum Beispiel „Sich schütteln“, „Augen bewegen“ und „Hand auf die Brust“. Diese Übungen stärken in kürzester Zeit das vegetative Nervensystem und rufen positive Gefühle hervor. Als geläufig erzeugen die Übungen reichlich Spaß und können allüberall und beständig ausgeführt werden.